Gestes et postures : prévention des troubles musculo-squelettiques

Télécharger le bulletin d'inscription à cette formation

Télécharger la plaquette PDF de la formation: 

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des troubles de l’appareil locomoteur (membres et rachis). Ils peuvent induire une gêne fonctionnelle et des douleurs. L’activité professionnelle peut jouer un rôle dans la genèse, le maintien ou l’aggravation de ces troubles. Ils affectent principalement les muscles, les tendons et les nerfs. (INRS)

Objectifs

  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques
  • Adapter  ses gestes et postures à ses conditions de travail
  • Adapter son poste de travail à sa morphologie

Programme

Anatomo – physiologie du squelette humain
  • Rappel anatomique de l’os
  • Principales pathologie de l’os
  • Rappel anatomique du membre supérieur
  • Principales pathologies du membre supérieur
  • Rappel anatomique du membre inférieur
  • Fonctionnement d’une articulation
  • Composition articulaire
  • Principales pathologies articulaires
  • Rappel anatomique du bassin et de la colonne vertébrale
  • Sollicitation à l’origine des TMS
Traitement gymnique
  • Respiration
  • Etirements musculaires des membres inférieurs et des membres supérieurs
Gestes et postures au quotidien
  • Principes généraux de la manutention
  • Conseils sur le poste de travail
  • Conseils d’hygiène de vie

Intervenants

 Masseur - kinésithérapeute

Méthodes pédagogiques

  • Apport théorique
  • Mise en situation – Exercices gymniques

Evaluation

  • Niveau 1: Evaluation de la satisfaction: Questionnaire
  • Niveau 2 : Evaluation des acquis de la formation

Les +

Mise en pratique sur le lieu du poste de travail