Prévention des risques psycho-sociaux: Le stress dans le milieu professionnel

Descriptif: 

La souffrance psychique au travail est devenue une réalité dans un contexte économique des plus tendu. Elle induit des mécanismes de défense et des troubles biologiques qui compromettent l’équilibre mental de la personne.

Cette formation s’inscrit dans ce contexte et propose une lecture et une gestion individuelle et collective en intégrant la sophrologie comme partenaire « aidant ». 

Objectif(s): 
  • Identifier et comprendre le stress inhérent au travail
  • Apprendre à gérer le stress au travail 
Type Formation: 
INTER/INTRA
Public: 
Tout public
Pré-requis: 
Aucun
Effectif: 
10
Durée: 
2 jours
Dates: 

A la demande

Lieu: 
Nantes ou autre lieu à définir
Coût: 
200€ / stagiaire / jour

Programme

Jour 1
  • Définitions du stress
  • Différentes formes de stress
  • Différentes phases du stress
  • La sophrologie : Introduction
  • Séance découverte : Respiration diaphragmatique, exercices de tension-détente.
  • Le stress dans l’absolu
  • Le stress et vous
  • Différents symptômes : Physiques - Emotionnels - Comportementaux
  • Pathologies en lien avec les risques psycho-sociaux
  • Evaluation du stress : Test de Karasek – Test GPPI
Jour 2
  • Dimension psychologique : Approche globale de la personnalité - Définition – modèle de la personnalité -Modalités d’appréhension
  • Séance de sophrologie orientée sur la prise de recul, projection positive dans le futur
  • Résultats des différents tests
  • Prévention : Perspectives individuelles comportementales et subjectives - Perspectives collectives
  • Outils et moyens de lutte : Recueil explicatif et démonstratif en miroir
  • Séance de sophrologie orientée sur la prise de recul, projection positive dans le futur

Intervenants

  • Mme CARON Françoise - Psychologue du travail – Formatrice
  • Mme SEILLE Karyn - Praticienne en Sophrologie - Formatrice

Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques et conceptuels
  • Jeux- mise en situation
  • Exercices sophrologiques

Evaluation

  • Niveau 1: évaluation de la satisfactionQuestionnaire
  • Niveau 2 : évaluation des acquis de la formation

Les +

  • Apport de la sophrologie dans la prévention des risques psycho-sociaux